Sabemos que a prática esportiva pode agregar muitos benefícios para a saúde física e mental de todos. Porém, antes de iniciar qualquer tipo de atividade é necessário buscar ajuda de um profissional habilitado para realizar a avaliação postural e testes funcionais.
Esses testes são indicados tanto para quem está iniciando as atividades físicas agora, quanto para atletas profissionais que desejam identificar riscos de lesões. Embora seja muito positivo praticar esportes e atividades físicas, é importante lembrar que essas movimentações podem fazer com que lesões aconteçam , principalmente quando o atleta não se encontra preparado ou bem orientado para tal.
É muito importante tomar alguns cuidados e avaliar a possibilidade de lesões durante a realização desses movimentos. Isso porque o corpo precisa estar preparado para determinados movimentos e para sustentar a nova carga que será exercida com essa atividade física. É essencial que o corpo esteja realizando os movimentos da maneira adequada para evitar qualquer tipo de problema.
A avaliação isocinética e o teste FMS (Functional Movement Screen) são avaliações realizadas por um preparador físico ou terapeuta para identificar possíveis erros de movimentação, problemas posturais e outros desvios. Através desses testes, o avaliador consegue obter um panorama completo de como os movimentos são realizados pelo corpo e a partir daí implementar possíveis mudanças.
Com base nas informações fornecidas por esse teste, o profissional consegue estabelecer um processo de reabilitação, fortalecimento e condicionamento físico.
Dependendo da forma que determinados movimentos são realizados, o desempenho durante a prática de esportes pode ser impactado negativamente. Os dados da avaliação postural e dos testes funcionais ajudam a corrigir possíveis alterações e prevenir lesões em músculos, ligamentos e articulações.
Esses testes ajudam o profissional a determinar possíveis deficiências e irregularidades durante a movimentação funcional do corpo. Com isso, ele consegue prescrever exercícios de maneira mais específica e segura, voltada para uma prática esportiva de melhor qualidade.
Se você pratica atividades físicas ou deseja iniciar algum esporte, é necessário buscar ajuda de um preparador físico para avaliar o risco de lesões e garantir que esse esporte seja realizado da melhor maneira possível.
Como a avaliação postural e testes funcionais são realizados?
O preparador físico pode solicitar a realização de diversos movimentos e exercícios para identificar movimentação e suprir as necessidades do atleta. Com base nesses exercícios, o preparador vai conseguir avaliar inúmeros aspectos, como:
- Mobilidade glenoumeral, torácica, quadril e do tornozelo;
- Estabilidade da Lombar;
- Estabilidade da pelve;
- Estabilidade do joelho;
- Estabilidade do core;
- Capacidade de equilíbrio;
- Ativação muscular;
- Amplitude de movimentos;
- Dissociação de quadril;
- Flexibilidade;
- Problemas posturais;
- E muitos outros.
Essas informações vão fornecer um panorama completo da mobilidade desse atleta e garantir uma melhor avaliação de risco de lesões durante a realização de atividades físicas.
