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Já se questionou se existe um ritmo ideal para a corrida? Essa é uma dúvida muito comum entre os cor...
Composição Corporal
A composição corporal constitui um aspecto importante de um programa de exercícios, uma vez que o peso corporal isoladamente não reproduz o parâmetro ideal para determinação do percentual de gordura corporal e da quantidade de massa muscular do corpo.
De um modo geral, as medidas de peso corporal e estatura indicam as principais dimensões corporais, diâmetros e perímetros refletem respectivamente, as dimensões óssea e muscular e as dobras cutâneas são indicadoras da adiposidade muscular.
Na composição corporal, as medidas de perímetros de membros, diâmetros ósseos e, principalmente, dobras cutâneas são utilizadas para estimativa da massa de gordura e massa corporal magra. Sendo assim, é essencial para verificar as alterações nas quantidades proporcionais dos mesmos em decorrência de um programa de exercícios físicos e/ou dieta alimentar.
Precisando de uma avaliação de composição corporal? Agende seu horário conosco.
Profissionais do Instituto Reaction
Conheça um pouco mais sobre os profissionais do Instituto Reaction que oferecem este serviço.
Gustavo Jorge
Preparador Físico (Cref: 076621- G/SP)
- Graduado em Educação Física pela UNIFESP;
- Especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP;
- Atuando na reabilitação e na otimização de performance atlética da iniciação ao alto rendimento, baseado no movimento corporal e nos parâmetros fisiológicos individuais.
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