A pré-temporada, seja ela curta ou não, é essencial para a preparação de um atleta ao longo do ano que se inicia. Durante o período de férias, muitos esportistas acabam se descuidando, algo compreensível por conta dos cuidados rígidos nas competições, sejam jogos de futebol ou até mesmo, atletismo.
Os impactos causados pela falta de treinos afetam, especialmente, o desempenho em sprints, mudanças de direção e a potência muscular. Além disso, a resistência é outro fator impactado após um longo período sem o devido treinamento.
Embora a pré-temporada ocorra em diversas modalidades, o futebol é onde esta etapa tem mais evidência e exemplos claros da necessidade da preparação não faltam, pois diversos amistosos entre equipes são realizados, justamente como um processo de adequar os times ao ritmo de jogo similar ao que será encontrado ao longo do ano.
O que é avaliado em uma pré-temporada?
Junto com uma equipe que conta com fisiologistas, fisioterapeutas, cardiologistas, nutricionistas e médicos do esporte diversos dados são coletados e analisados de forma minuciosa, com o objetivo de adequar o treinamento de cada um de acordo com sua individualidade, ou seja, suas características biomecânicas.
Todavia, vale ressaltar que o acompanhamento fisiológico e de um médico do esporte auxilia, além da quantidade e intensidade dos treinamentos iniciais, na análise de predisposição para possíveis lesões por conta do período de férias.
A pré-temporada se aplica para atletas amadores?
Mesmo aqueles que não fazem parte do alto escalão do esporte, também podem realizar uma preparação na pré-temporada, justamente pelo fato de que o atleta amador não tem o acompanhamento próximo, de uma equipe multidisciplinar que está a todo o momento auxiliando na prevenção.
Por isso, realizar avalição de risco cardiológico e exames periódicos, assim como os treinamentos que preparem o corpo do indivíduo de acordo com seus objetivos ao longo do ano, se fazem necessários, para prevenir e tratar desbalanços musculares ou até mesmo, predisposições para doenças cardiovasculares.
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