Por que as roupas de academia fazem a diferença nos treinos?

Por que as roupas de academia fazem a diferença nos treinos?

Quem já foi ou viu pessoas indo à academia deve ter notado que as vestimentas são diferentes das usadas no dia a dia, até mesmo por conta de seu tecido, que recebe diferentes nomes das diversas marcas de produtos esportivos mundo afora.

roupas de academia fazem diferença nos treinosNo entanto, estas roupas de academia são importantes para auxiliar no desempenho do atleta, seja durante a musculação, corrida ou até mesmo a natação. Além disso, vestes específicas são utilizadas também no esporte profissional, como o atletismo e o ciclismo, indo além do aspecto estético, promovendo uma maior segurança aos praticantes.

Qual a melhor roupa para academia?

De maneira geral, a roupa ideal para ir à academia é aquela leve, que permite a realização de movimentos de maneira simples, sem que o atleta tenha limitações para pular ou agachar, por exemplo.

Além do mais, as famosas roupas com o tecido “dry”, permitem um melhor controle da transpiração. Com relação ao calçado, o ideal é utilizar um que seja confortável para a sua pisada e não gere desgastes nas estruturas adjacentes aos pés, como tornozelo e o calcanhar de Aquiles.

Existem também as chamadas de compressão, que estão espalhadas entre diversos praticantes de atividades físicas. Dentre meias, calças e camisas, estes produtos são vendidos com a premissa de melhorar o desempenho.

Uma pesquisa feita pelo Southwestern Medical Center, da Universidade do Texas, apontou que as roupas de compressão aumentam a circulação sanguínea e o fornecimento de oxigênio auxilia em uma melhora no desempenho.

As roupas de compressão são confeccionadas com o objetivo de melhorar também a percepção corporal do atleta, fazendo com que o mesmo tenha uma ciência da quantidade de força deve aplicar para realizar um determinado movimento.

Antes dos treinos, procure uma avaliação

roupas de academia fazem diferença nos treinosPara evitar interrupções nos treinos por conta de alterações biomecânicas, não deixe de procurar o acompanhamento de um profissional. No Instituto Reaction contamos com um ambiente devidamente preparado para a realização de testes de baropodometria, que visam corrigir a pisada e outras descompensações musculares.

Outro ponto que vale sempre a avaliação está relacionado com a correção de movimentos durante o exercício, que pode aumentar a predisposição para lesões. Tais quesitos avaliatórios fazem a diferença no momento de praticar alguma atividade física, seja ao ar livre ou na academia, visto que a orientação profissional e a adaptação para a prática esportiva são necessários para o corpo não sofrer com as agressões dos movimentos.

As roupas impactam no desempenho?

Como citado, as roupas de academia têm apenas o objetivo de controlar a transpiração e facilitar movimentos ao longo dos treinos. Existem os tecidos de compressão que atuam em uma melhor percepção corporal, no entanto, a performance esportiva só pode ser melhorada com treinamentos constantes e o acompanhamento de um profissional, para orientação e correção de ações que podem causar desgastes no sistema musculoesqueléticos.

A polêmica com os maiôs na natação

roupas de academia fazem diferença nos treinosA tecnologia é uma das principais aliadas do esporte nos últimos anos, visto que diversas empresas de materiais já desenvolveram roupas especiais que auxiliam na melhora do desempenho dos atletas, como é o caso dos tradicionais maiôs de natação, visto em competições profissionais e Olimpíadas.

Todavia, apesar de serem permitidos no início, a Federação Internacional de Natação (FINA), proibiu o uso destes trajes por conta do material em que eram feitos. O Neoprene e o Poliuretano permitem uma melhor flutuação e deslize do corpo na água, impactando diretamente nas provas.

Este tipo de ‘ganho’ na performance foi considerado um ‘doping tecnológico’ pela entidade máxima da modalidade e proibiu o uso destes trajes nos grandes eventos. Por isso, vale destacar que o treinamento e respeitar o corpo sempre vai fazer com que o desempenho seja satisfatório.

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